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輸入ダイエットサプリメントの情報発信です
ビタミン剤は朝食後にのむのがいいと思います。
朝にまとめてのむのが一番ですよ。
ビタミンは炭水化物、脂肪、蛋白質が身体の中でエネルギーになるのに必要です。
ビタミン剤によく含まれている「ビタミンB2」は食後以外にのむと
小腸をすぐに通過して吸収が少なくなります。
脂溶性ビタミンは食後の方が吸収がとてもよくなりますよ。
ビタミン剤はいっぱいのんでも意味はありません。
水溶性ビタミン(ビタミンB1、B2、B6、C)は摂りすぎると
身体で使われなかったビタミンは尿に出ていってしまいます。(もったいない)
脂溶性ビタミン(ビタミンA、D、E)は摂りすぎると
身体の中にたまっていくので、特にビタミンAは注意しましょう。
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